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排卵とホルモンバランスについて

妊娠しずらくなってしまう原因としては、栄養の偏った食生活や無理なダイエット、夜更かしなどで体のリズムが乱れてしまい、ホルモンバランスが崩れていることがあげられます。

このホルモンバランスの乱れは、妊娠しずらくなるばかりでなく冷え性や肌荒れまで招いてしまいます。

（　ホルモンの乱れは、不妊・冷え性などを招いてしまいます　）

とくに最近では少子化の問題も重要視されています。出生率の低下により、これからの未来を担う、可愛らしい赤ちゃんが生まれて来ないというのは、本当に深刻なことです。女性であれば、せめて一度は、我が子を胸に抱きたいはずです。

排卵の仕組みについて

排卵に関係するホルモンバランスは、脳の視床下部という部分でコントロールされています。その視床下部からの指令を受け、下垂体という器官からホルモンが分泌されます。また、下垂体から分泌されるホルモンの中でも、おもに卵胞刺激ホルモン・黄体ホルモンの２つが、卵子の成熟や月経などの排卵の仕組みにかかわってきます。

○　まず、月経が始まると、すぐに　「卵胞刺激ホルモン」　が分泌されます。

○　卵胞刺激ホルモンは、卵巣の中にある卵子に働きかけ成熟を促します。

１回の月経周期では、１５～２０個くらいの卵胞が大きくなり始めますが、最後まで生き残っている卵は一番大きくなった卵胞だけで、残りは閉鎖してしまいます。その一方、卵子も卵胞の発育とともに成熟していき、排卵の直前にもっとも受精しやすい状態となります。また、このとき、体内では卵胞や卵子の成熟とともに　「エストロゲン」　というホルモンが分泌されます。

エストロゲンの分泌について

エストロゲンの分泌は、排卵が近づくにつれ急速に増えていき、その量が十分に増えると視床下部が卵胞が成熟したと感知して、脳下垂体から　「黄体ホルモン」　というホルモンを分泌し、卵胞に働きかけ排卵を促すのです。

その後、無事に排卵が終わった卵胞は黄体となり、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンを分泌して子宮内膜に働きかけ、胎芽が着床して妊娠しやすい状態にします。このように、女性の排卵の仕組みには、非常に複雑な過程が繰り返されます。そして、この過程の一部分にでも異常が生じると、排卵はうまくいかなくなってしまいます。

かけがえの無いホルモンバランス

このように排卵とホルモンバランスは、微妙な関係で成り立っており、とても大切な存在です。また、ホルモンバランスは、過度なストレスや人間関係による精神なストレスによっても乱れてしまいます。

元気なホルモンバランスを保つには、過度のストレスを溜めない。夜更かしはしない。栄養バランスの良い食事を食べる。基本的なことですが、気にするのとしないのとでは、大きな差が開いてしまいます。